LesMills BODYPUMP
El BODYPUMP es un programa de acondiconamiento físico que combina el entrenamiento de fuerza y resistencia con el uso de pesas o barras y música motivadora. Este programa se centra en ejercicios de levantamientos de pesas para fortalecer y tonificar todo el cuerpo. Es una forma efectiva de mejorarla fuerza muscular, la resistencia y la forma física general.
LesMills BODYSTEP
El BODYSTEP es un programa de entrenamiento cardiovascular que se realiza con el uso de una plataforma elevada (step). Este programa combina movimientos aeróbicos y ejercicios de tonificación para trabajar el cuerpo entero. La música energética y los movimientos coreografiados hacen que el BODYSTEP sea una actividad divertida y desafiante. Además, es una excelente forma de mejorar la resistencia cardiovascular, quemar calorías y tonificar los músculos de las piernas y glúteos.
LesMills BODYCOMBAT
El BODYCOMBAT es un programa de fitness inspirado en las artes marciales y el boxeo. Combina movimientos de boxeo, kickboxing, taekwondo y karate con música dinámica y coreografías motivadoras. Durante una clase de BODYCOMBAT, los participantes realizan una serie de movimientos que simulan golpes, patadas y defensas, lo que proporciona un entrenamiento cardiovascular intenso y al mismo tiempo mejora la coordinación y la resistencia. Es una forma emocionante y desafiante de mantenerse en forma, al tiempo que liberas energía, y te diviertes.
LesMills BODYBALANCE
El BODYBALANCE es un programa de fitness que combina elementos de yoga, tai chi y pilates. Durante una clase de BODYBALANCE, los participantes realizan una serie de movimientos fluidos y controlados que ayudan a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. La música suave y relajante se combina con ejercicios de respiración para crear un ambiente tranquilo y centrado. Este programa es ideal para reducir el estrés, mejorar la postura y aumentar la sensación de bienestar general. Es una excelente opción para aquellos que buscan equilibrar cuerpo y mente a través del ejercicio físico.