PILATES

Practica un sistema de entrenamiento físico y mental uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.


Basado en los principios de alineación, centralización, control, precisión, fluidez y respiración conseguirás tonificar tus músculos, una mayor flexibilidad y coordinación, fortalecimiento del Core, corrección de la postura y una reducción de tus niveles de estrés.